gym, massages, relaxation

Gym, massages, relaxation sont des domaines de plus en plus en vogue, en particulier pour lutter contre le stress. Mais comment choisir ce qui vous convient? Les articles encyclopédiques et la foire aux questions de docteurclic vous aident à vous y retrouver dans les différents types de gym, de massage et de méthodes de relaxation.

26 articles sur ce thème

Méthode de Jacobson
La méthode de relaxation de Jacobson repose sur un principe selon lequel il existe une relation entre...
Etirements
Les exercices d'étirements permettent de préparer les muscles à un effort et de les détendre après...
Gymnastique au cours de la grossesse
La gymnastique est un moyen très utile pour vous préparer à l'accouchement, pour renforcer les...
Massages
Les massages sont des techniques manuelles utilisant des effleurages, des pressions, des pétrissages,...
Relaxation
La relaxation est une méthode permettant de diminuer les tensions musculaires et psychiques au moyen...
Drainage lymphatique
Le darinage lymphatique est une technique de massage mise au point en 1932, par Emil Vodder, dont le...
Gymnastique dorsale
La gymnastique dorsale permet d'entretenir sa musculature dorsale, voire de la renforcer et de faire les...
Stretching
Au départ, le stretching dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, où l'on profite d'un...

13 vidéos sur ce thème

02:02 Etirements des quadriceps et des fléchisseurs de la hanche
Langue : Français
Parue en : 2011
0:54 Etirement des muscles du thorax, des épaules et des biceps
Langue : Français
Parue en : 2011
08:34 Etirements pour les grands groupes musculaires
Langue : Français
Parue en : 2011
01:03 Etirement des ischio-jambiers
Langue : Français
Parue en : 2011

2 témoignages sur ce thème

Mal de dos, bienfait du caisson Par Bucheron26 Le 30/11/2016 12:15:50 Réponse(s) : 0	Après un problème de dos, j'ai décidé d'essayer le caisson qui vient d'ouvrir près de chez moi. Le fait de flotter permet de vraiment se détendre. En sortant, je me sentais déjà beaucoup mieux,...
Ma première flottaison : caisson d'isolation sensorielle Par Julien Le 13/08/2016 16:56:50 Réponse(s) : 0	Dès que j'ai pris connaissance de l’existence des caissons d'isolation sensorielle, j'ai tout de suite voulu essayer. Et je dois dire que je n'ai pas été déçu, je le comparerai à une très profonde...

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