Bout des doigts gelés

Bonsoir, l'hiver arrive et j'ai toujours peur de me geler les doigts. Souvent, le bout des doigts devient blanc, et quand je rentre au chaud il faut un bon moment avant que mes doigts (le bout) ne reprennent une couleur normale et pendant ce temps, ils sont douloureux : de forts picotements.
Est-ce une bonne idée de les tremper alors dans l'eau chaude ?
Et surtout, que faire pour éviter que de vraies gelures n'arrivent ?
Merci à celui ou celle qui me conseillera.

Ne jamais tremper ses doigts gelés dans l'eau chaude, la douleur serait atroce... dans de l'eau froide (moins que les doigts évidemment...) puis progressivement de plus en plus chaude jusqu'à température ambiante.

Bonjour, s'il s'agit du syndrome de Raynaud, ou plus globalement d'une vascularisation déficiente des membres supérieurs, sachez que les thermes de Royat (63) traitent également, avec un succès certain, ce phénomène.
Courage et bon rétablissement.

Oui Maria, tremper les bouts de doigts un peu gelés dans l'eau chaude (mais attention pas bouillante) est une bonne idée. Et pour éviter de geler, évidemment bien couvrir les doigts. Attention, mieux vaut une bonne paire de gants dans lesquels les doigts peuvent bouger, que plusieurs paires qui trop serrées compressent les doigts. L'idéal est une paire très fine et une paire large et épaisse.
Bonne chance.