Sommeil et somnifères

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Sommeil

Votre question

"Bonjour, j'ai 55 ans (homme). Je dors généralement très bien 7 heures par nuit, mais de temps en temps, 3 à 4 fois par mois , je me réveille en pleine nuit vers 4 heures du matin sans pouvoir me rendormir. Ma femme insiste pour que je prenne de temps en temps un somnifère, pour dit-elle, "réguler mon sommeil". Est-ce une bonne solution ? Je ne suis pas favorable aux somnifères par principe. Merci pour votre réponse. "

La réponse de notre spécialiste

A 55 ans, le sommeil est bien modifié et il est plus léger surtout en fin de nuit. Il est donc fréquent de se réveiller vers 4 ou 5 heures du matin. Il n'y pas d'inquiétude à avoir, et surtout pas de somnifère à prendre pour cela. Donc le fait de se réveiller de temps en temps à cette heure là avec une durée de sommeil satisfaisante, ce qui est votre cas, est strictement normal.

Termes associés : âge - sommeil - insomines - rendormir -

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