Votre question
hello, après la
naissance de mon premier enfant (2ans et demi), j'ai pris beaucoup de
poids , j'ai donc repris un régime équilibré. J'ai déjà perdu 6 kilos, je pèse 84 KG pour 1M60, j'ai 37ans, et je viens juste d'apprendre que je suis enceinte de mon second enfant. Ma question est : est-ce que je peux continuer à perdre du poids pendant ma
grossesse en faisant un régime bien sur équilibré, vu que je suis en sur poids et si oui, combien de kilos ??
La réponse de notre spécialiste
Bonjour. Un régime pendant la grossesse est envisageable avec certaines particularités : pour éviter tout risque de carence, il serait bien que vous soyiez dans une phase de leur programme où l'alimentation est assez diversifiée. N'oubliez pas non plus qu'un poids stable pendant la grossesse correspond pour la maman à une perte de poids; cela serait déjà bien comme résultat. Par ailleurs, vous n'avez pas précisé combien vous aviez pris à l'époque, et si c'était déjà pendant la grossesse, ou plutôt après, ainsi que les modifications du mode de vie qui ont accompagné la prise de poids.
Suite
Q: Suite à la réponse du docteur 02 qui me demande plus de renseignements par rapport à ma question "puis-je perdre du poids pendant ma grossesse ?" : Pour ma première grossesse je n'avais pris que dix kilos, à la naissance de mon fils, je pesais 74 kg. Ensuite nous avons déménagé aux USA et j'ai pris 16 KG en un an (beaucoup trop de "junk food"). J'ai donc repris depuis deux mois un régime équilibré et j'ai reperdu six kilos , en mangeant de tout, je prends également des
vitamines. Je voudrais juste perdre encore trois-quatre kilos, disons le premier trimestre de ma grossesse bien sûr, sans prendre de risque pour le futur BB.
R: Bonjour. Tout est donc logique, et votre prise de poids n'a rien à
voir avec des problèmes métaboliques liés à la grossesse. Si vous mangez
réellement de tout, sans être excessivement hypocalorique ( autour de
2000
calories par jour selon votre activité sont un repère raisonnable),
vous avez des chances de modérer la prise de poids au long de la
grossesse, sans à-coups. Cela serait encore mieux que de perdre au début
( mais cela arrive souvent en fait à cause des vomissements) et de
prendre 10 kilos ensuite. Vous pouvez viser une prise de poids limitée à
7-8 kilos par exemple. N'hésitez pas à en parler à votre gynécologue si
vous voyez que cela "dérape".
Termes associés : grossesse - régime - surpoids -