Impact de l'âge sur le sommeil

À LIRE AUPARAVANT

Sommeil

Votre question

"Je suis une grande dormeuse 8 heures ou plus si possible par nuit . De temps en temps (2 fois par semaine), j'ai des insomnies très longues et ce depuis un ou deux ans alors qu'avant je faisais mes nuits complètes. J'ai 60 ans, est-ce que l'âge a un impact sur la qualité et la quantité du sommeil ? Dois-je prendre des somnifères ? "

La réponse de notre spécialiste

Oui l'âge modifie le sommeil. Il ne faut pas vous inquiéter de ces "insomnies" ponctuelles, cela n'a aucune conséquence sur l'organisme.

Termes associés : dormeuse - âge - sommeil - somnifères -

À lire aussi

Cycles de sommeil
Il s'agit de l'enchaînement au cours de la nuit de sommeil léger et de sommeil profond, chaque...
Sommeil
Le sommeil représente le tiers de notre existence. C'est un moment essentiel car il est...
Que faire en cas d'insomnie ?
Le sommeil est un moment privilégié de repos de l'organisme. L'insomnie peut provoquer divers autres...
Conseils pour un bon sommeil
• Se lever tous les jours à la même heure, week-end compris, a un effet synchroniseur du rythme...
Sommeil et risque d'obésité
L'interaction entre sommeil et nutrition est complexe. Cependant on peut évoquer deux grands types de...
Insomnies
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Elle touche environ une personne sur trois et,...
Plantes et huiles essentielles pour le sommeil
Les plantes, dans la mesure où elles sont relaxantes, peuvent constituer une véritable aide à...