Test: Etes-vous en forme?

Ce test (Laty et Fricker) est destiné à évaluer votre forme.

Les activités qui vous sont proposées ne sont pas forcément réalisables, soit parce que vous ne disposez pas des moyens pour les effectuer (jardinage) ou parce que vous n'avez pas l'habitude (ménage) ou pas la possibilité (marche ou course en raison de déficits locomoteurs). Mais vous devez tout de même répondre à ces questions. Pour cela il vous suffit de garder à l'esprit que 2 heures de ménage =  1 heure de marche = une demi-heure de jardinage = 1/4 d'heure de course à pied = 10 minutes de gymnastique calme. Trente flexions des jambes  = 60 "pompes" avec les bras = 30 minutes de gymnastique calme.

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